praca w

[...] za bardzo sie ograniczać. A poza tym i to praktycznie najważniejsze nie mam czasu żeby przyżądzać sobie jedzenie.. prowadze bardzo aktywny tryb życia.. mimo wieku- szkoła, praca, do tego co chwile coś dochodzi.. nie dam rady wszystkiego ogarnąć, pamiętać co dokładnie miałem zjeść:( staram się to bardzo kontrolować i wiem co jem i starm sie jeść [...]

Skoro wiesz lepiej i zostajesz przy swoim planie to po co pytasz innych?Praca fizyczna rożni się od siłowni.Tu pracujesz w bardziej 'wyizolowany ' sposób,a nawet jesli rozładowujesz tiry na giełdzie warzywnej to szarpiesz to całym ciężarem ciała.

[...] martwię się o brzuch i bf żeby mi się nie zwiększyła tkanka tłuszczowa. Obliczyłem z dwa miesiące temu, że moje zapotrzebowanie przy lekkich ćwiczeniach raz na jakiś czas i praca przy wykładaniu towaru wynosi 2593,486 to jest (1,4 współczynnik aktywności fizycznej) albo (1,5 )2778,735 lub (1,6 )2963,984. W marcu zauważyłem, że zwiększył mi się [...]

[...] było to absolutną rewelacją co to ****a ma byc ? takie prace maja wygrywac konkursy? to wyglada jak tekst z reklamy (super, rewelacje, zablysnal, absolutna) a nei praca na konkurs , bym sie nie zdziwil jak to byloby skopiowane co do samego spamu jest d****ny kiedys byl bardzo dobry teraz jest o dupie marynie bedzie trzeba sie dalej [...]

[...] : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] jaka mi sie tu nie podoba Ktoś naprawde sie nie zna chce sie czegoś dowiedzieć a zostaje zjechany podjerzewam że 50% osób tutaj nie ma diety !!! Podobnie ze mną nie mam na to czasu a teraz dojdzie praca to już w ogóle a suple używam bo mi dają siłe lepszą sylwetke i przyjemne ćwiczenie Więc zamiast pieprzenia głupot pomagajcie a nie na odwrót

Jezeli to ci pomoze w decyzji to teraz z czystym sumieniem moge potwierdzic co pisalem wyzej tym razem z wlasnego doswiadczenia ze ten zawod jest bezuzyteczny,praca bedzie a owocow pracy juz nie

[...] dnia nie miał momentów, kiedy czujesz się przejedzony albo bardzo głodny. Np.jeśli ktoś pracuje fizycznie, to może rano umieścić więcej węglowodanów, a jeśli pół dnia to praca biurowa, to pierwsze posiłki mogą być skromniejsze... Twój tryb życia jest ważniejszy, niż jakieś ogólne wskazówki i dopóki ogólny bilans się zgadza, to resztę [...]

Thorgal - Otóż tego bólu nabawiłem się w czerwcu i był on skutkiem chodzenia(praca na ochronie) przez 7-8h non stop. W sierpniu skończyłem robotę, zacząłem trenowac i się odnowił .

A co może mieć wspólnego jeżdżenie na rowerze i strzelanie kości ja mam to od.... zawsze, kiedyś trenowałam lekkąatletykę-strzelało, potem praca, dzieci zero cwiczeń-strzelało, potem step-strzelało, teraz orbitrek-strzela.... Myślę, że tu jest inna przyczyna, ale fakt faktem najgorzej jest kiedy się klęka w kościele.... cisza wszędzie a tu [...]

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

[...] po jaką cholerę mi 20, skoro wszystko było ok przy 15. Lekarz zapytał jak się czuję to mówię że lęki minęły, ale mam depresje bo przez chorobę wszystko zawaliłem:szkoła, praca, dziewczyna... Więc lekarz zwiększył mi dawki :/ Oczywiście już go zmieniłem bo przecież tableteczki nie znajdą mi pracy ani nie dadzą dyplomu. Co do koksu to chcę [...]

[...] offfkozzz). Trenuje Taekwondo ITF, ale chyba jak każdy trenujący SW dostrzegam braki i luki w TKD. Niestety mój jedyny ratunek to filmy szkoleniowe zawodników MMA i ciężka praca z kolegami z na sali poza treningami (boks, parter). I na koniec pytanie do siedzących w temacie dłużej niż ja :D: Jak to jest?... PUT podlega pod ITF czy nie? Czy [...]

Praca zmianowa nie sprzyja stałym porom snu i to będzie chyba ciężko przeskoczyć. Ale fajnie, że działasz coś w kierunku, żeby nad tym pracować, ja dopiero teraz śpiąc minimum 8h widzę jak duży wpływ ma to na moje samopoczucie i regenerację. Polecam! :-D

[...] najbardziej pasuje mi w formie biegania. Podobnie mam z aeorobami. Na stepperze nie moge ich wykonywac prawidlowo (HR max mam nizszy wtedy niz przy szybkim marszu) , no chyba ze przebieram nogami najszybciej jak umiem co nie jest zdrowe ani normalne (pompa miesni a nie praca serca). Przy czym pale wiecej glikogenu niz fatu (mija sie z celem)

Poczytaj troszeczke no i mysle ze powinienes wiedziec ze hormon wzrostu o ktorym ty myslisz nie ma wplywu na twoj wzrost w centymetrach do 'gory' (nie miem jak to opisac) HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy [...]

[...] netto ) . Jestem w domu o 23.30 . 5,5 h snu :) I tak 5 razy w tygodniu :) Weekend wolny , przeznaczam na odpoczynek i narzeczona . Duzym plusem tego wszyskiego jest to ze praca nie jest ciezka , robie pizze w Rynku Glownym . Jem posilki co do minuty , nie ma z tym problemu . Powiem , ze warto po 4 miesiacach zobaczyc w lustrze maksymalnie [...]

Najcięższa a zarazem najlepsza praca świata http://www.youtube.com/watch?v=NScs_qX2Okk Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-04-17 23:09:25

Słuchaj, jesteś stary chłop. My Ci tylko radzimy. Lepiej abyś się do tych rad dostosował ale na przekór też możesz iść.. Tak to bedzie wyglądać ; Nie pójdziesz do lekarza i będziesz ćwiczył nogi, scharujesz kolana jeszcze bardziej. W końcu zwykłe chodzenie zacznie Ci sprawiać ból, będą problemy z pracą i życiem codziennym. Wreszcie pójdziesz do [...]

[...] dzis. Trening 3 czas:50minut rozpietki lawka plaska 10kg-15p 12,5kg-15p 15-12p 17,5kh-10p podciaganie na drazku -8,8,8,8p unoszenie barkow w opadzie 5kg-15,15,15p francuskie wyciskanie hantli lezac 5kg-15p 7,5kg-15p 10kg-10p uginanie przedramion chwyt mlotkowy 17,5kg-12,12,12p Uwagi; zmeczenie praca daje o sobie znac... ciezko bedzie o postepy